免疫力系统是人体自身的防御机制，强大的免疫力可以使我们的机体可以抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。而很多的银屑病患者身体虚弱，体质差。一旦气温变化，就很容易引起感冒或细菌感染，最后银屑病复发。

　　银屑病患者需要提高身体免疫力

　　1、不要熬夜，早睡早起

　　现代人大多都有熬夜的习惯，但熬夜可使第二天体内免疫细胞的平均活性下降2%左右。而良好的睡眠可促使白细胞增多、活跃，从而能及时将人体的病原体消灭掉。经过医学的研究发现，成年人至少要保证一天七个半小时的睡眠时间，并且尽量在十一点之前入睡，能更好的帮助体内排毒系统工作，让我们的身体保持在一个健康的状态。

　　2、别再低头，重视体育锻炼

　　网络和手机的发展，对人们的习惯产生重要影响。无论在坐地铁，还是逛商场，都是捧着手机低着头。很多在办公室上班的银屑病患者，上班时面对电脑低着头，下班回到家玩手机低着头。身体长时间保持一个姿势，颈椎、腰部受压迫酸痛，严重影响身体素质。

　　所以，患者要多重视锻炼，多去跑步健身。经常运动能使人肌肉加强，使人血液循环加快，改善人体内分泌，改良人的情绪，消除优郁和烦恼，减轻心理压力。多出汗，不仅排毒，而且对银屑病患者的皮损恢复更是百利无一害。

　　3、扔掉快餐，膳食要均

　　病从口入，很多患者因为平时上班忙碌，饮食不规律，饮食健康不能保证。长期吃垃圾食品结果就是：体质变差，身体吸收不到养分，免疫力降低导致银屑病发作。

　　银屑病患者应多注意膳食营养，除了保证蛋白质，也要注意适当吃一些蔬菜、水果。合理均衡的饮食，是人体各个系统，发挥正常功能的基本保证，可以维持免疫细胞的新陈代谢和免疫物质的合成。