熬夜已经成为现代人生活的习惯，十二点之后入睡已经成为常态。但是，熬夜对于身体的伤害是非常大的，长期熬夜会使得身体免疫力下降容易患上各种疾病。而对于银屑病患者来说，熬夜的危害就更是巨大，熬夜会加重银屑病患者的病情使得治好的患者出现复发的情况。

　　预防银屑病一定要杜绝熬夜

　　1、每晚11点前睡

　　研究发现，熬夜可使第二天体内免疫细胞的活性平均下降2%。而良好的睡眠可促使白细胞增多、活跃，从而能及时将人体的病原体消灭掉。一般来说，成年人要保证一天七个半小时的睡眠时间，在11点前入睡，能更好的帮助体内排毒系统工作，让身体保持在一个健康的状态。

　　2、激素类药物慎用

　　正确的银屑病用药原则是科学合理用药，遵医嘱用药。切不可贪图疗效盲目用药或使用大剂量的激素药物。

　　激素类药物不能使用是由于：用药物治疗银屑病的同时，应尽量减少或避免其他机体不良反响，保证本身的健康。而激素类药物虽短期内疗效显著，但是很快便会复发，反而会导致病情更加严重。

　　3、坚持合理的锻炼

　　不要太刺激的锻炼，需要适合自己的体质，注意水分的补充。适量的运动无疑对银屑病患者增强抵抗力有很大的帮助，但是并不是所有的运动都适合，也并不是运动的时间越长越好。

　　对银屑病患者来说一定要选择适合自己的运动，不可做过度激烈的运动，同时运动时间和运动的地点一定要要心里有数。不能时间过长，超出身体负荷，空气质量不好的时候呢，也是建议，减少户外运动。

　　银屑病是慢性的疾病，对于慢性疾病预防和护理对病情恢复是起着非常重要作用的。银屑病患者在患病后一定要对预防和护理的措施有详细的了解，并在生活中严格的执行。