银屑病的发病虽然没有年龄的限制，但青壮年发病率相对较高。青壮年这个年龄段对于疾病一般没有特别的关注，在患病后往往依靠医生的治疗，自身的预防和护理做的不到位。银屑病就是这样一种需要日常做好预防和护理的疾病。

　　青年如何预防银屑病

　　1、适度运动：

　　对于银屑病患者来说适量运动好处很多，首先能有效增强身体抵抗力、提高体质，其次患者在户外还能呼吸到新鲜空气，可以预防呼吸道感染，从而降低点状银屑病的复发率，再次适度运动对排解不良情绪也有帮助。

　　2、适度接触阳光：

　　日光具有多种杀菌效果，银屑病患者适度晒太阳有利于清除皮肤细菌，对于皮肤免疫力提高、体内维生素D的加速转换都有一定作用，从而起到银屑病缓解皮损发展的效果。因此，银屑病患者可适度晒太阳。

　　3、避免过敏：

　　过敏可诱发银屑病的发生。比如饮食或服用药物，或接触过敏源均可诱发银屑病的发生。所以患者在复发后，需仔细回想是否由于过敏导致皮肤发痒，继而出现红斑的症状，如果有这种情况今后应尽量避免接触。

　　4、保持乐观的心态：

　　消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是疾病防治重要的因素，对于银屑病患者来说这点尤为重要。心理因素是银屑病发生和扩散的重要因素。因此患者要发挥主观积极因素，增强心理承受能力，始终保持乐观、健康的心态。

　　5、科学洗澡：

　　健康人的皮肤角质脱落的时间是28天左右，但是银屑病患者的皮肤角化过程明显加快，患者每天都会有大量的皮肤组织脱落。所以银屑病患者需要做到科学洗澡，才能达到清洁皮肤的目的，而科学洗澡对于病情的控制和预防也是意义重大。